【ねんトレ】生後4ヶ月 混合実践スケジュール

ねんトレ 生後四か月 ミルク 混合

こんにちは、ぷぷ(@pupu0210)です! 今回はねんトレ生後4か月~の実践スケジュールです。前回こちらで書いたように、ジーナ式の良いとこどりだけしようというねんトレにシフトしています。 参考にさせていただいた本はこちらです。

ジーナ式との違い

「ねんトレ」としての基本的な部分は同じですがジーナ式と大きく違う点が2つありました。

ミルク量

ジーナ式ではミルク量が詳細に決まっていましたが参考にさせていただいた魔法の時間割ではミルク量は決まっていません。 なのでそれぞれ赤ちゃんの飲みたい量をあげる授乳方法になっております。 また、こちらの本では生後4か月で赤ちゃんの準備が整っていれば離乳食をあげる事が推薦されていますが、私は生後5か月~離乳食を開始しました。 その為今まで通り母乳をあげてから+でミルクをあげているのみです。 その中で実際に飲んでいたミルク量がこちら↓
時間 ミルク量
7時 80
11時 100
14時 80
17時 80
19時 170
2時 120
4か月後半になると2時に起きることが無くなり時々4時に起きるのみとなっていきました。その際は大体120程ミルクのみをあげていました。

御昼寝の時間

ジーナ式ではランチタイム後の御昼寝をがっつり取ってもらうのに対しこちらは御昼寝のタイミングは決められていますが、睡眠時間が決められていません。 3回の御昼寝でそれぞれ30分~1時間半以内の御昼寝が出来るようにと書かれています。 ※活動上限時間を超えると寝ぐずりを起こしたりするというのはジーナ式と同じです しかし、ジーナ式と同じように起こす時間にはきちんと起こしましょう。長すぎる御昼寝は避けましょう。という「ねんトレ」の基本は同じです。 ↓その結果御昼寝の時間はこんな感じになりました。 ・9時~9時半開始:1時間 ・12時~12時半開始:30分~1時間 ・15時半~16時半開始:1時間~1.5時間 大体トータルで3時間~3時間半の御昼寝に収めていました。 夕寝を短くしてしまうとかなりぐずる傾向があった為かなりの頻度で1.5時間寝かせていましたが、問題なかったように感じます。

良いとこどりねんトレをして楽になった事

授乳の量を気にせず楽になった

「うちの子は食が細いんだ」とわかっていても「こんなに残したら寝ないんじゃないか」「今日もまたトータル全然飲めていない」とマイナスな事ばかり考えがちでした。 母乳をあげてからミルクをあげているのだから、目に見える量が少なくて当たり前なのに「飲めてない」と焦ってしまったり。 しかし、いいとこどりねんトレをはじめてから授乳量を気にしなくて良くなり気楽に構えられるようになりました。娘の場合大事なのは授乳量ではなく「眠る訓練」だと改めて気づいたからかもしれません。

御昼寝の時間に縛られない

ランチタイムの御昼寝時間をお出かけの時間にあてると良いというジーナ式に少し疲れていた私。 それが無くなっただけで謎のフリーダムを感じていました(笑)

ぷぷ

今思えば別に御昼寝の時間しか出かけちゃいけません!なんて書いてないんですけどね(笑)
当時の私にとって「ランチタイムの御昼寝」が恐怖でもあったんです。なぜならジーナ式では「御昼寝の中でランチタイムの御昼寝が一番大切」と言われていたからです。 それなのにランチタイムの御昼寝は上手く行かないし、外での御昼寝はほとんどしないのに外出するならランチタイムの御昼寝が推奨されていて、知らず知らずのうちに御昼寝の寝かしつけに恐怖を覚えていたことに気づきました。

ランチタイムの御昼寝が短くても大丈夫

上にも書きましたがランチタイムの御昼寝はジーナ式の中で最も重要で、なるべくきちんと取らせてあげる事が望ましい物でした。 しかし、何度やっても1時間寝られれば良い方で中途覚醒してしまったら再入眠が出来たためしがありませんでした。私にとってはそれが辛くて「どうして長く寝てくれないの」と泣いたことも。 しかし、30分寝られれば良いという魔法の時間割のいいとこどりをしたらとても楽になり、たとえ生活音で起こしてしまっても「30分寝たからよし!」と切り替えられるようになりました。

まさかの寝返りが出来るようになった

はい。歯に続いて寝返りができるようになりました!しかし寝返り返りが出来ないため中途覚醒した際戻れずに泣くという…

ぷぷ

寝返りできたら返れるんじゃなかろうか…
せっかく朝4時頃まで寝てくれる日が増えてきたのに、またしても「成長」という喜ばしい出来事が睡眠に影響してくることに… それでも授乳をするとすぐ寝ましたので寝ぐずりはありませんでした。また、夜中に起きても多くて3回程度でしたがその日数自体も1週間あったかなぁというくらいで気づけば夜中多くても2回起きる程度に戻っていきました。 そして授乳の時間でなければ寝返りを元に戻すと寝てくれていたので、本人は寝ぼけていたんだと思います。 ただ、その時は「あぁねんトレ上手く行かないなぁ」なんて思ったりもしてしまいましたが(笑) ※前回取り入れたスワドルミーは寝返りが出来るようになった&暑いため半ぐるみ的に使用し生後5か月頃から徐々に使用頻度を減らしていきました。

睡眠は成長をはかれる物

この2ケ月成長によって睡眠が細切れになることが多く正直辛い日もありました。しかし、産まれる前まで昼夜無くろくに景色も変わらない世界にいた子がこんな刺激的な世の中に出てきたら上手く寝られない日があって当たり前だなと思える時もあったり。 本人からしてみれば歯が生えた事や寝返りが出来るようになった事で、睡眠が上手く出来ず初めての経験の連続で辛かったのかもしれません(笑) 睡眠が上手く行かないときは体調不良か成長の証なんだと思った月でした。 生後7週間 2か月 混合 ねんトレ スケジュール【ねんトレ】生後7週~12週 混合実践スケジュール ジーナ式は本当に泣かせるねんトレなの?【ねんトレ】ジーナ式は泣かせるねんトレなの?

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