産後再開した生理が止まった!診察結果と自分なりの対応お伝えします

ぷぷ

こんにちは、ぷぷ(@pupu0210)です!

今回は「産後定期的におきていた生理が止まった!」というテーマでお届けします!

いきなり繊細なワードが飛び出しましたが、大丈夫でしょうか?(笑)

しかし、女性にとって「生理」とは大切な健康のバロメーターなので

赤裸々に!書いてみます!

まず、私の生理周期ですが

産後半年で生理が再開し、基本的に28~30日周期できていました。

それは妊娠前と変わらない周期でしたし、コンスタントに来ていたので安心していました。

が、なんと生理予定日から3週間たっても生理が来ないことに。

今回は生理が止まってしまった私の状況と病院で知った事を、お伝えしたいと思います。

妊娠ではないのに生理が止まった

正直、2人目を考えていたので「もしかして・・・?」と思ったりもしました。

しかし、娘が体調を崩していたりもありその時には心当たりが全くありません。

体に娘を妊娠した時の様な変化もなく

ぷぷ

これは妊娠してないな笑

とがっかりしつつも一週間後に検査薬を購入。もちろん陰性でした。

ではなぜ今までコンスタントにきていた生理が止まってしまったのか。

色々悶々とする日々を過ごすようになりました。

再開した生理が止まる理由を知った

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生理が遅れて2週間後、病院を受診し生理が止まったことを不安に感じている旨を相談しました。

すると、生理は3か月こなければ「病名」が付くそうですが

3か月以内にくれば病気ではないそう

内診もしてもらい子宮の異常もないため、経過観察という事になりました。

診察時に生理が止まる理由にも触れたので、先生に言われたことを3つご紹介します。

ストレス

育児によるストレスが原因で生理が止まる。というのは珍しくないようです。

妊娠する前までは、自分の好きな時にご飯を食べ、お手洗いにも行けて

睡眠中幾度となく起こされる。ということはあまりなく過ごしますよね。

育児中はそういった「自然現象」さえ自分の思い通りにならない日々が続きます。

そういった「ストレスが積み重なって生理が止まる」というのも、珍しい事ではないそうです。

身体的な疲れ

育児は睡眠もままならない日々が続きつつ、どんどん活発になる子供に付き合う事になります。

今までは自分の都合で休むことも出来たのに、子供が活発になるにつれて

休憩もままならなくなっていくもの。

そういった日々の身体的な疲れが積み重なるというのも、生理が止まる要因だそう。

疾患

私は学生時代、子宮内膜症(軽度)を持っていてピルを飲んでいました。

ピルでの治療と妊娠により、今は内膜症ではなくなったのですが

出産後内膜症を再発したり、他の病を患うと生理が止まることもあるそうです。

内膜症等が元々あり、産後に完治した場合でも1年に1回は婦人科の定期健診を受けましょう。

と念押しされました。

しかし、これは内膜症などを患っていなかった場合も対象だと思います。

婦人科はなかなかハードルが高い検査が多いですが、

自分の体を定期的に知るためにも、婦人科検診を健康診断と一緒に受けよう!と決意しました。

生理が止まってしまった時の心情

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病院へ行き、病名がつかないことにホッとしつつも

そろそろ2人目を…と考えていた私にとっては不安が解消されないままでした。

「このまま生理が来なかったらどうしよう」「排卵もしていないのかな…」

と悶々とする日々。

生理が3か月こなかったら薬で生理を起こしましょうと言われていたものの

3か月も悶々と過ごすのは嫌だなぁと感じていました。

何十年とコンスタントに来ていた生理が止まることで、こんなに嫌だ!とも不安になるなんて…

自分が実際その立場になって初めて「健康への不安」を目の当たりにした瞬間でした。

不安を解消させるべく取り入れたこと

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3か月悶々と過ごすのは嫌だ!と感じた私は、止まる原因となったことを解消しつつ

不安も解消できそうなことを試すことにしました。

海外製の排卵チェッカーを購入

排卵しているのか心配だったので安くて精度が良いと言われている海外製の排卵チェッカーを購入。

生理が来てからでないと排卵チェックは難しいと思いながらも、再開した後すぐに使えるよう準備することで

1つ不安や悶々とした気持ちが解消された気がしました!

ちなみに私が購入したのはこちらのサイトです↓

https://kensayaku.net/

出来る限りの手抜きをする

在宅の仕事になったことで、お昼休みに10分程度でお昼ご飯を食べて

お夕飯の支度、掃除、片付け…様々な事を1時間の間に行っていました。

娘の食事もほぼ毎日違うおかずを一汁三菜作り…仕事と家庭どちらも私なりの全力投球!

それを、辞めました!

掃除は2日に1回どこかしらサボり

片付けが日中出来なければ、夜夫に手伝ってもらい

娘の食事は1品使いまわし。

在宅なのだから私がきちんとやらなきゃ!という責任感を強く感じていたのですが

責任感はストレスにもつながるなぁと感じ、出来ない時はやらないと徹底することに。

ぷぷ

手を抜いても罪悪感をそれほど感じない程度、の手抜きがポイントです

運動を取り入れる

妊娠前は「腹筋ローラーをして、腹筋をバキバキに割りたい!」と奮闘した筋トレを再開しました。

在宅ワークで座りっぱなしということも相まって、運動不足に拍車をかけている状態。

生理が止まった事と関係ないかもしれませんが、健康のためには良いですし

精神的にも運動をした方が良いというデータもあり、出来る時にできる筋トレを取り入れています!

夫に娘の入浴を頼む

いやいや期に入った娘は、最近お風呂がだいっっっっ嫌い!

ぷぷ

(そのくせ保育園の水道で頭を洗うという謎ブームは到来 ちなみに泣かないらしい)

完全ワンオペとなり朝から晩まで娘の面倒を1人で見ていた私ですが

このお風呂嫌いが始まってからとにかく、お風呂がしんどい。

一日の締めである、お風呂が

しんどい

(私的に大事な事なので2回言いました)

お風呂好きな私にとって、これはかなりの痛手。

そのため生理が止まってから夫が早く帰ってこれる日には、夫の帰りを待って娘をお風呂に入れてもらっています。

夫だと泣かないんですよね(笑)

元々休日や仕事が忙しくない日は夫が入れてくれていたのと、夫の方がお風呂で楽しませるのが上手みたいです。

まとめ

様々な手抜きなどを取り入れた結果、生理が遅れる事2ヶ月。

無事に生理が再開しました。

周期は整わないものの、生理が再開したことにとりあえず安堵しています。

排卵はしている月としていない月(もしくは検査が出来ていない日に排卵していた)がありますが

無排卵という不安も今のところ、払拭されています。

産後生理が止まることは珍しくないですし、もし生理が止まっても3か月待って見るのも良いかもしれません。

しかし、もし今生理が止まってしまい悶々としていたら

自分の健康チェックの為と思い婦人科へ行ってみてくださいね。

 

 

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